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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴


苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。